Somatic Experiencing
Wat is het?
Somatic Experiencing (SE) is een psychosomatische methode voor het helen van trauma. SE betekent letterlijk ‘ervaren in het lichaam’. Uitgangspunt bij SE is dat tijdens een stressvolle of traumatische gebeurtenis, spanning zich vastzet in het lichaam. Wanneer spanning zich chronisch opstapelt, raakt het zenuwstelsel ontregeld. Dit heeft gevolgen op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.
Ontladen
SE richt zich op het begeleiden in gewaarzijn van je lichamelijke sensaties en het alsnog afronden van de natuurlijke reacties op traumatische gebeurtenissen. De geblokkeerde overlevingsenergie wordt op een geleidelijke manier ontladen en er kan weer balans en veerkracht in het zenuwstelsel ontstaan.
Hoe werkt het?
Somatic Experiencing werkt met ‘felt sense’, het gewaarzijn van lichamelijke sensaties, gevoelens en bewegingen. Voorbeelden zijn:
- warmte
- tintelingen
- kippenvel
- hartslag
- ademhaling.
Omdat direct gewerkt wordt met de lichamelijke sensaties is het niet per se nodig dat je weet wat de traumatische gebeurtenis was. Dr. Peter Levine de grondlegger van Somatic Experiencing stelde dat het trauma in het zenuwstelsel zit en niet in de gebeurtenis/het verhaal. De manier waarop onze hersenen reageren op iets wat we ooit hebben meegemaakt is dan ook belangrijker dan het verhaal op zich.
Combineren we dit met de wetenschap dat er al vanaf de vierde week na de conceptie zintuigelijke ervaringen als tast, smaak, geur, geluid etc. worden opgeslagen, dan biedt dit een mooie ingang om daar te werken waar we met denken niet kunnen komen.
SE binnen TZN?
Therapeutisch Zorgpunt N is een plek waar we vanaf het begin rekening houden met de expertise die je zoekt EN de aanpak die bij je past. De ene persoon houdt van een rechttoe rechtaan- aanpak. De andere verkiest om zelf de leiding van het gesprek vast te houden. Waar de ene zich gemakkelijkst uitdrukt met woorden, wil de ander liever doen.
Ook de niet-praters kunnen dus uiteraard bij ons terecht.
Zelf blijven we nieuwsgierig naar en staan we open voor trends in de therapie en onderzoeken we graag alle uiteenlopende vormen die aan het licht komen. Wist je trouwens dat EMDR* bijvoorbeeld ook zoiets is waar enkele van onze therapeuten zich al nader in verdiepten?
*EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een revolutionaire en wetenschappelijk onderzochte methode om psychische klachten bij de wortel aan te pakken.